为什么“女神”全智贤的腿那么美？为什么自己的腿那么粗像极“大象腿”！大象腿是如何练成的？大象腿的问题怎么解决？
　　大象腿养成术之一：常穿不合脚的鞋走路
　　必杀技：女人天生就爱折磨自己，为了爱美，什么都愿意牺牲。就算那双高跟鞋多么不合脚，也要每天踩高跷似的坚持穿，殊不知就在不知不觉中，练就了你的大象腿。让那些折磨人的鞋子统统见鬼吧!鞋子只能增加你的美，如果甩着大象腿，再美的鞋子也会黯然失色的。
　　大象腿养成术之二：走路扭腰扭屁股
　　必杀技：水蛇腰、马达臀，再配上摇曳的风姿，好一副美人图啊!可是走路扭腰扭屁股，最后就扭出你的大象腿。其实，踝关节，膝关节，股关节都要用力才是正确的走路方法，用正确的姿势走路是打造美腿的关键。
　　大象腿养成术之三：饭后经常坐
　　必杀技：每天吃完饭，就把屁屁从餐桌旁挪到沙发上了吗?NO!NO!NO!难怪你是大象腿，吃饱就坐，食物转化的热量，以及你吃进去的脂肪就会找地方堆积，目标就是你的小肚肚和大象腿啦!
　　大象腿养成术之四：爱喝冷饮、喜欢吃重口味食物以及有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题
　　必杀技：夏天的冷饮真是爽到极致，还有最爱的麻辣诱惑，满足口腹之欲的同时，你也吃成了小胖纸、大象腿!良好的生活习惯是基础，更要搭配合理的早餐，能让你一天都精神充沛，干劲十足。如果有便秘的情况，更是要积极的调理饮食来解决。
　　大象腿养成术之五：不喜欢做运动或讨厌走路的人
　　必杀技：懒是一个通病，现代科技越发达，人就越懒，当然现代社会胖人也就越来越多。如果你每天都是出门开车上楼电梯的，那毫无疑问的是，你肯定是大象腿!有效的散步，这是最简单有效的燃脂有氧运动了，要点是：首先走路姿势一定要正确，时间要在30分钟以上。
　　大象腿养成术之六：喜欢翘脚或者站姿不正确，或习惯把重心放在某一边
　　必杀技：翘脚看起来似乎挺帅的，可是会让你翘出大象腿，甚至是脊椎歪曲。保持正确的坐姿，双腿靠拢，背部挺直，养成良好的习惯后，慢慢你就会发现这样坐姿会令身资变得更加挺拔，也不会再因为大象腿而被人嘲笑。
　　大象腿养成术之七：每天用淋浴洗澡
　　必杀技：每日舒适的泡澡非常有益健康，不仅可以消除疲劳，还能加速下半身的循环，让你的大象腿在温热中快速消除，达到减肥功效。
　　大象腿养成术之八：站一整天后没有适时按摩小腿
　　必杀技：长时间的站立，不仅会让你有大象腿的困扰，更会出现静脉曲张。因此在泡过澡后进行腿部按摩可以消除浮肿，避免大象腿找上门，而且会事半功倍哦!