在这个以瘦为美的年代，只需说到瘦身，各路爱美人士马上重视，可是真是假通常难以分辩。今天小易关于这种状况，将为你揭秘网络上最常见的十大瘦身流言，赶忙来看看吧！

1天然的、草本的瘦身商品是安全的

2保鲜膜与辣椒霜可用于瘦身

3拔智齿能够瘦脸

4吃黑巧克力能瘦身

5弹力袜能燃脂瘦身

6使用月经周期瘦身能够“事半功倍”

7“负卡路里食物”能够帮人越吃越瘦

8吃一口鱿鱼适当于四十口肥肉

9晚上八点后吃东西会长胖

10高蛋白低碳水化合物的饮食是安康的

“晚上八点后吃东西会发胖”“使用生理期瘦身能够事半功倍”“吃巧克力会胖，但吃黑巧克力能瘦身”……不论是微博仍是微信，只需在分散的内容中说到“瘦身”两个字，马上会招来一众重视的目光，恨不得能“抄小路”突击成魔鬼身材。可是，这些和瘦身有关的帖子里，到底有多少是实在靠谱的？赶在新一轮的减肥大潮开端之前，网络上揭露“十大瘦身流言”，将各路瘦身热帖做了个大起底。现已发胖的，正在发胖的和不想发胖的网友们都对这条重磅微博标明了高度重视。赶忙跟小易一起来探个终究吧！

吃货“负能量类”

吃一口鱿鱼等于四十口肥肉？这条流言从上一年下半年开端就在微博里疯传，而且还给“一口等于四十口”的换算附上了参阅数据，“每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克，是肥肉胆固醇含量的40倍，也就是说一口鱿鱼等于40口肥肉。”瘦身达大家解说，“鱿鱼的胆固醇含量确实挺高，显着要高于肥肉，可是并没有40倍那么大的差异。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病患者也确实大概少吃鱿鱼等胆固醇含量较高的食物。”但关于安康人群而言，脂肪含量低，蛋白质含量丰富的鱿鱼依然是甘旨，只需要注意每次操控摄入的量，而且注意饮食卫生即可。

关于吃的“负能量”瘦身流言还包括“吃黑巧克力能够瘦身”、“晚上八点后吃东西会胖”、“负卡路里食物”能够越吃越瘦等。许多人关于“八点后不能吃东西”的界线都毫不怀疑，以为八点后吃下去的每一口食物都“罪孽深重”。对此作出解说的是果壳网友“食指麻花”，“实际上你什么时分吃东西都无所谓。真实对体重有影响的是卡路里含量是多少？有没有进行体育锻炼？这三点才是决议你终究是削减、添加仍是保持体重的要害点。”所以，在饥饿感和罪恶感并存时，先算算自个当天现已吃掉了多少卡路里才是正经事。至于“负卡路里食物”的瘦身作用？惨白的现实是，这个世界上并不存在负卡路里的食物哟。